Základy

Pružné zadné stehná

Dĺžka videa
24 min
Náročnosť
1
Obľúbené
Zameranie
Spodná časť tela
Program
Popis cvičenia

Dnes si príjemne ponaťahujeme hamstringy, teda zadnú stranu stehien. Ak sú tieto svaly skrátené a v napätí môžu byť jedným z dôvodov bolestí v spodnej časti chrbtice. Je dobré hamstringy udržovať pružné a flexibiliné, aby sme chrbát zbytočne nezaťažovali.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

Zatiaľ bez komentárov.

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.