VYBERTE SI SVOJU CESTU JOGOU
JOGA ŠTÚDIO NA MIERU
Cvičte doma alebo na cestách s pravidelnými hodinami jógy. Zacvičte si pri východe slnka, posilnite telo počast voľna alebo si oddýchnite pri večernej jóge. Joga zostavy pre každú náladu, zoradené podľa doby trvania, štýlu a úrovne zručností.
Základy
Tieto joga cvičenia majú obdobný charakter, aby ste sa dobre oboznámili s klasickou štruktúrou joga hodiny. Prostredníctvom detailných inštrukcií sa naučíte zvládnuť základne joga polohy v stoji aj v sede. Nadobudnete pohyblivosť, flexibilitu a silu. Pravidelným cvičením jogy doma si rozviniete vlastnú joga prax na ktorej neskôr dokážete budovať.
chcem cvičiť
Rôznorodosť
Joga na každý deň. Ak máte chuť zapotiť sa a odbúrať stres máme pre vás kreatívne cvičenie, vinjasa joga, kedy plynulo prechádzate z jednej polohy do druhej. Ak máte potrebu doplniť si energiu vyberte si power jogu, ktorá bude pokúšať hranice vašej sily. Máte za sebou ťažký deň a nič sa vám nechce? Skúste vláčnu jin jogu, v ktorej sa nemusíte ani raz postaviť. Toto cvičenie jogy vás vždy niečim prekvapí.
chcem cvičiť
Progres
Baví vás skúšať nové polohy? Motivujú vás niektoré pokročilé prvky v joge? Potom cielená a vyvážena jogova prax je to, čomu by ste sa mali venovať. V týchto zostavách sú inštrukcie striedme, keďže sa predpokladá, že väčšinu polôh už poznáte. Spolu budeme budovať silu, skúmať netradičné prechody a skúšať náročnejšie asány.
chcem cvičiť