Progres

Power joga: Pružný chrbát

Dĺžka videa
54 min
Náročnosť
3
Obľúbené
Zameranie
Vrchná časť tela
Popis cvičenia

V tejto lekcii sa pripravte poriadne zapojit chrbtové a všetky pridružené svaly. Ide teda o power jogu zameranú na celý trup, vrátane ramien. Zostava je príjemne náročná a po jej odcvičení pocítite novú silu, ktorú môžete hneď zúžitkovať trénovaním pokročilejších asán, ako sú napríklad stojka na hlave alebo na predlaktí, či priamo stojka na rukách.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

  • Martina Cvejkušová
    pred 2 mesiacmi, 1 týždeň

    Úžasna zostava☺️

  • Sasha V
    pred 2 mesiacmi, 1 týždeň

    Ďakujeeem. Aj mne padla veľmi dobre, keď som ju natáčala :)

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.