Rôznorodosť

02 Posilnenie sedacích svalov

Dĺžka videa
38 min
Náročnosť
2
Obľúbené
Zameranie
Spodná časť tela
Program
Popis cvičenia

V tomto videu sa sústredíme vyslovene na naše sedacie svaly a boky. Ich posilnenie je pre šnúru veľmi dôležité. Dobre aktivované sedacie svaly nám pomáhajú zarovnať sa v polohe šnúry, teda aby naše boky smerovali dopredu. Táto hodina je vedená ako klasický kruhový tréning. Ide o sériu siedmych cvikov, ktoré si zopakujeme trikrát.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

Zatiaľ bez komentárov.

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.