Power joga
Posilnenie sedacích svalov
Posilnenie sedacích svalov
Popis cvičenia
V tomto videu sa sústredíme vyslovene na naše sedacie svaly a boky. Ich posilnenie je pre šnúru veľmi dôležité. Dobre aktivované sedacie svaly nám pomáhajú zarovnať sa v polohe šnúry, teda aby naše boky smerovali dopredu. Táto hodina je vedená ako klasický kruhový tréning. Ide o sériu siedmych cvikov, ktoré si zopakujeme trikrát.
VYSKÚŠAŤ
Zatiaľ bez komentárov.