Progres

03 Kompresia: posilňovanie bedrových ohýbačov

Dĺžka videa
20 min
Náročnosť
2
Obľúbené
Zameranie
Spodná časť tela
Program
Popis cvičenia

V tejto časti sa venujeme čisto časti tela od spodného brucha po predné stehná, kde sa nachádzajú bedrové ohýbače - svaly, ktoré pomáhajú pri dvíhaní nôh nad hlavu bez švihu. Krátka, ale intenzívna hodina, ktorú ak neodfláknete určite pocítite na druhý deň.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

Zatiaľ bez komentárov.

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.