Základy

Joga na oblasť ramien a krku

Dĺžka videa
25 min
Náročnosť
2
Obľúbené
Zameranie
Vrchná časť tela
Program
Popis cvičenia

V tejto joga lekcii zapojíme lopatky, natiahneme krk, prednú stranu paží ako aj podpazušia. Nejde o náročné polohy, skôr o cviky, ktoré napomáhajú pretiahnuť a mobilizovať oblasť okolo krku a pliec. Táto joga je ideálna pre všetkých, ktorí dlho sedávajú a majú tendenciu sa hrbiť. V zostave budeme používať joga bloky, ktoré ľahko nahradíte tvrdšími knihami a deku.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

Zatiaľ bez komentárov.

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.