Slow flow

Joga na bočné strany trupu

Dĺžka videa
30 min
Náročnosť
2
Obľúbené
Zameranie
Zdravý chrbát
Joga séria
Popis cvičenia

V tejto joge sa venujeme naťahovaniu a jemnému posilňovaniu drieku a pása, čo napomáha udržiavať náš chrbát vzpriamený. Cielenými polohami sa pokúsime uvedomiť si túto príliš nespomínanú časť tela, od ktorej tiež závisí správne držanie tela. Odľahčíme tým pádom kríže a budeme si viac vedomý svojej chrbtice a menších svalov s ňou spojenými.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

  • Alžbeta Kelbelova
    pred 1 month, 1 week

    Krásne natiahnutie. Dakujem

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.