Power joga

Aktivácia hlbokého jadra

Dĺžka videa
38 min
Náročnosť
2
Obľúbené
Zameranie
Brucho
Joga séria
Popis cvičenia

V tejto joga lekcii sa zameráme na aktiváciu a skutočne precítenie hlbokého brúsneho svalstva, pretože práve pomocou neho dostávame nohy hore do stojky či už na hlave alebo na rukách, takže je veľmi dôležité vedieť, čo a kde máme cítiť. Toto video nie je jogovou zostavou, ale taký klasický kruhový tréning. Je to séria cvikov, ktorými zapojíme spodné, stredné aj vrchné brucho a túto sériu vcelku zopakujeme trikrát a nakonci si ešte dáme jednoduchý strečing.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

Zatiaľ bez komentárov.

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.