Progres

Znovuobjavenie

Dĺžka videa
30 min
Náročnosť
3
Obľúbené
Zameranie
Vrchná časť tela
Popis cvičenia

V tejto krátkej a pokročilej joge posilňujeme paže, chrbát a spodné brucho, aby sme sa cez polohy ako je vrana a nízka vrana pripravili na polohu páva - mayurasana. Poloha páva je pokročilá asana, ktorá si vyžaduje skúseného jogína, ktorý vie, kde sú jeho hranice, vyžaduje si tiež pevne zápästia a posilnené predlaktia, preto prosím počúvajte svoje telo, a rešpektujte svoje hranice.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

Zatiaľ bez komentárov.

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.