Hodina je zameraná na prácu s pánvou a pridruženými časťami ako core, pánvové dno, sedacie svaly a zadné stehná, aby sme dosiahli väčší rozsah pohybu v bedrách. Ideálne ak chcete zlepšiť svoje predklony.
ASANY: Predklon v sede s nohami naširoko, trojuholník, pyramída, predklon v stoji s nohami naširoko, šnúra v stoji
Veľmi vydarená lekcia ! Samozrejme , že sa páčila , ako každá Vaša lekcia ! Ďakujem krásne! ❤️