Hatha
Základ pevného jadra
Dĺžka videa
45 min
Náročnosť
1
Popis cvičenia
Hodina je určená pre začiatočníkov, ktorí ešte nemajú veľkú skúsenosť s posilňovaním stredu tela - teda "core" - hlbšieho stabilizačného svalstva. Hodina je zameraná na brucho a na spodný chrbát a na dych s tým spojený.
VYSKÚŠAŤPodobné videá
VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA
Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.