Slow flow

Otvorené srdce

Dĺžka videa
58 min
Náročnosť
3
Obľúbené
Zameranie
Celé telo, Flexibilita
Joga séria
Popis cvičenia

V zostave sa venujeme prevažne záklonom. V úvode poriadne rozhýbeme chrbticu a posilníme brušné svaly, aby sme prechádzali do záklonov bezpečne. Neskôr si posilníme aj ruky, aby sme vo veľkom finále zostavy zvládli polohu mostíka a jej náročnejšie variácie.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

  • Alžbeta Kelbelova
    pred 6 months, 1 week

    Pravdive motto na začiatku.. ZOstava super vyhovuje mi opakovanie pozícií. Mostik som urobila ale noha nemala odvahu ist hore/tak na budúce .

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.