Rôznorodosť

Vedomý pohyb

Dĺžka videa
38 min
Náročnosť
2
Obľúbené
Zameranie
Celé telo
Popis cvičenia

Hlavná časť tejto zostavy, teda "flow" je rozdelený na tri časti. Sú odstupňované náročnosťou, takže začíname ľahkými polohami a prechodmi medzi nimi a postupne prechádzame k náročnejším. Do polôh ideme pomaly, v rytme dychu, každý jeden krok si povieme, aby sme si boli celý čas vedomý svojho tela a toho, čo robíme, aby sme vypli ten "automód" a boli plné prítomný na podložke.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

Zatiaľ bez komentárov.

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.