Rôznorodosť

Večerný flow

Dĺžka videa
55 min
Náročnosť
3
Obľúbené
Zameranie
Celé telo
Popis cvičenia

Základom tejto jogy sú polohy, ktoré naťahujú hamstringy, otvárajú bedrá a tým pádom uvoľňujú kríže. Taktiež pracujeme s pažami, preto krásne pretiahne aj ramená a lopatky. Postupne sa od jednoduchých polôh prepracujeme k vcelku náročnejším, preto doporučujem túto jogu pre tých, ktorí už majú s jogovymi polohami skúsenosti. Táto joga sa hodí rovnako aj na skoré ráno a prospeje nerozhýbanému telu.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

  • R B
    pred 3 týždne

    Dobre sa mi cvičilo toto video. Ďakujem.

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.