Jemná joga

Váľacia joga

Dĺžka videa
32 min
Náročnosť
2
Obľúbené
Zameranie
Zdravý chrbát
Popis cvičenia

Jemná a pomalá joga, ktorá ale dostatočne natiahne celé telo. Zameráme sa na hlavné svalové skupiny, a to ramená, boky, a stehná, ktoré jemným naťahovaním uvoľníme. Táto joga je ideálna večer po práci alebo len tak, keď cítite napätie a uzly v tele. V zostave používam deku a joga opasok, ktorý môžete opominúť alebo nahradiť hocakým opaskom.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

  • Lenka Nemcová
    pred 7 months, 3 weeks

    Príjemne uvoľnenie pre môj stuhnutý chrbát po noci na veľmi tvrdom matraci👌🙏🏻

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.