Jemná joga

Uzemnenie

Dĺžka videa
44 min
Náročnosť
1
Obľúbené
Zameranie
Spodná časť tela
Popis cvičenia

V tejto joga lekcii sa budeme venovať našim nohám a zvlášť našim chodidlám. Vysvetlíme si ako nájisť to správne rozpoloženie, aby sme dokázali udržať rovnováhu. V úvode rozpytváme polohu stromu, budeme k nej pristupovať rôznymi spôsobmi. Naučíme sa koľko veľa má spoločné s našou rovnováhou náš pohľad, naše sústredenie a to nielen na podložke ale aj mimo nej. V závere sa naučíme najlepší cvik na posilnenie hlbokého brušného svalstva, ktoré je základom nášho vzpriameného stoja. Video je viac ako inštruktáž než nejaký flow, ale verím, že mnohým aj tým skúsenejším otvorí nové obzory.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

Zatiaľ bez komentárov.

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.