Základy

Uvoľňovacie polohy

Dĺžka videa
34 min
Náročnosť
1
Obľúbené
Zameranie
Celé telo
Program
Popis cvičenia

Táto joga lekcia je určená pre dni, kedy vstupujete na podložku lebo potrebujete zbaviť telo napätia a stuhnutia. Joga je asi najviac preslávená svojimi uvoľňujúcimi účinkami. V tejto jemnej zostave si ukážeme polohy, ktoré pôsobia na uvoľnenie boľavej chrbtice, bokov, pocitu ťažkých nôh a celkovej stuhnutosti. Spolu preskúmame ich účinok na naše telo, aby ste do budúcna vedeli, ktoré polohy vám dokážu pomôcť a priniesť úľavu. Pripravte si deku, ktorú budeme využívať ako pomôcku.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

Zatiaľ bez komentárov.

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.