Progres

Upavistha Konasana - predklon v rozštepe

Dĺžka videa
42 min
Náročnosť
3
Obľúbené
Zameranie
Celé telo
Popis cvičenia

Rozštep si vyžaduje flexibilitu vo vnútorných stehnách, pardoxne samotný predklon je výsledkom zapojenia hlbokého brušného svalstva a taktiež bedrových ohýbačov. Táto joga lekcia je orientovaná hlavne na brušné svalstvo a na prácu s kompresiou, kedy zmenšujeme priestor medzi dvoma časťami tela, v tomto prípade medzi stehnami a bruchom.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

Zatiaľ bez komentárov.

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.