Joga na každý deň

Táto joga je určená na dni, kedy sa zobudíte predčasne a všetko je ešte tiché a máte na seba chvíľku nerušeného času. Veľmi jemne dynamická joga prebudí telo a pozitívne naladí na deň.

Joga lekcia na dni, kedy máte chuť sa utiahnuť dovnútra a užiť si pocit pohody. Toto cvičenie má za cieľ vniesť do tela pocit tepla, zmäkčiť myseľ a kultivovať intuitívne pohyby. Pomalá a vláčna joga, ktorá každého poteší.

Táto joga je rovnako tak prospešná pre telo ako pre myseľ a pohľad na život. Ak sa cítite stratený a najradšej by ste na chvíľu zastavili čas, toto je tá možnosť. V tejto joge odstúpime od každodennosti, od malicherností aby sme myseľ očistili a dokázali sa na veci pozrieť s nadhľadom a čerstvou pozitivitou.

Joga zostava s cieľom mať dobrý pocit v tele. Táto zostava pripomína z veľkej časti typ jogy, ktorý si ja doma cvičím pre seba, keď sa chcem cítiť dobre. Obsahuje polohy, ktoré otvárajú oblasť bedier a tiež hrudníkovú časť chrbtice. Zostava je dynamickejšia, polohy v stoji podržíme menej než dva, tri dychy.

V tejto jemnej a pomalej zostave si chceme ukázať ako joga prax a dych môžu poslúžiť ako návod pre úspešné nové začiatky mimo podložky.