Slow flow

Salamba sarvangasana

Dĺžka videa
65 min
Náročnosť
2
Obľúbené
Zameranie
Brucho, Vrchná časť tela
Popis cvičenia

Táto joga pripravuje telo na polohu sviečky. V úvode trochu prebudíme brušné svaly, posilníme aj zadok a stehná. V polohe sviečky nás na podložke držia ramená, a preto ich natiahneme a zapojíme. V závere si vyskúšame aj variácie v polohe sviečky, ktoré sú určené pre pokročilejších. V tejto joga zostave využívam joga blok a joga opasok.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

  • Alžbeta Kelbelova
    pred 5 months, 3 weeks

    Dakujem opat za krásnu prax. Užila som si každú polohu.

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.