Rôznorodosť

Rotácie na trávenie

Dĺžka videa
37 min
Náročnosť
2
Obľúbené
Zameranie
Vrchná časť tela
Program
Popis cvičenia

V tejto pomalej očistnej joge sa sústredíme na tráviaci systém, využívame rotácie a rozpínanie či naťahovanie prednej strany trupu na to, aby sme črevám trošku pomohli pretráviť a vylúčiť nepotrebné. Zároveň si uvedomíme a jemne zapojíme aj brušné svaly, čo tiež napomáha tráveniu. Vcelku ide o pomalší typ jogy s polohami jednoduchými, miestami stredne náročnými na balans.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

  • Irena Mifkova
    pred 3 týždne, 4 dňami

    Krásná pohodová lekce. Závěrečný proslov, byl velmi inspirující. Děkuji za příjemný ukončení, prvního pracovního dne v novém roce.

  • Sasha V
    pred 3 týždne, 3 dňami

    Ja, ďakujem za komentár a hodnotenie ;) Veľakrát si sama musím pripomínať, aké dôležité je, čo jeme a ako jeme 🙂

  • Beáta Pjonteková
    pred 3 týždne, 3 dňami

    Ďakujem za lekciu

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.