Základy

Prebudenie tela

Dĺžka videa
33 min
Náročnosť
1
Obľúbené
Zameranie
Celé telo
Program
Popis cvičenia

Táto joga je určená skutočne pre tých, ktorí nielen nepoznajú jogu, ale chcú začleniť pravidelný pohyb do svojho života. Je teda jemná, pomalá a nenáročná. Pri dnešnom cvičení sa zoznámime so základnými pojmami v joge ako je hlboký dych a ako nás v polohách sprevádza. Skúsime si jednoduché verzie základných jogových polôh, ktoré sa orientujú na rôzne časti tela, od hlavy až po päty, aby sme tak telo pripravili na pohyb a obdobné polohy, s ktorými sa budeme v tejto sérii stretávať.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

Zatiaľ bez komentárov.

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.