Power joga

Prebuď stred tela

Dĺžka videa
53 min
Náročnosť
2
Obľúbené
Zameranie
Brucho, Pokročilé polohy, Vrchná časť tela
Popis cvičenia

Power joga, v ktorej sa pripravujeme na náročnejšiu variantu polohy vrany. Posilňujeme brucho, ruky aj zadok. Pozície v stoji sú v rýchlejšom tempe a náročnejšie než bežne. Ku koncu, keď je telo dosť zahriaté vyskúšame tradičnú aj netradičnú verziu bakasany. Zostavu nedoporučujem ak máte slabé zápästia, či problém s ramenami. V zostave využívam deku a joga blok.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

  • Martina Cvejkušová
    pred 8 months, 2 weeks

    Zvláštne príjemná lekcia, náročná ale osviežujúca. Ďakujem 😊

  • Alžbeta Kelbelova
    pred 7 months

    Dokazala som urobiť klasicku vranu.Pokročile verzie mi robili už problem. Dakujem

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.