Power

Power joga pre začiatočníkov

Dĺžka videa
50 min
Náročnosť
2
Popis cvičenia

V tejto joge si vybudujeme silu, flexibilitu a uvedomenie tela. Zostava je rozdelená na dve časti. V prvej postupne prebudíme celé telo a pomocou zahrievajúcich preťahovaní zvýšime mobilitu v oblasti ramien aj bedier, v druhej časti zapojíme svaly v nohách a potom aj v bruchu. Záver hodiny prinesie zaslúžené uvoľnenie tradičnou formou vedenej relaxácie.

VYSKÚŠAŤ

Podobné videá

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.