Power joga

Posilňovač nálady

Dĺžka videa
35 min
Náročnosť
2
Obľúbené
Zameranie
Vrchná časť tela
Popis cvičenia

Power joga, určená pre mierne pokročilých. V zostave sa sústredíme na polohy, ktoré otvárajú boky a naťahujú zadnú časť stehien, teda hamstringy. Je to vynikajúca rozcvička, ak chcete potom pracovať na pokročilých polohách ako sú napríklad poloha korytnačky (kurmasana) alebo poloha lietajúceho holuba (eka pada galavasana).

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

  • Miriama Depešová
    pred 9 months, 3 weeks

    Výborná hodina. Cvičila som ju ráno. Veľmi dobre ma prebrala :-) pre mňa dobre dynamická na ráno a poskladaná tak, že som ani nevedela a už bol koniec.

  • Alžbeta Kelbelova
    pred 6 months

    PArada prekvapila ma nalož power a naročna pozícia, ktorú som si musela viac krát zopakovať aby som ju udržala.

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.