Slow flow

Plynulý pohyb

Dĺžka videa
48 min
Náročnosť
3
Obľúbené
Zameranie
Celé telo, Pokročilé polohy
Popis cvičenia

Gros tohto cvičenia je jedna zostava, ktorú som asi pred rokom cvičila doma (môžete si ju pozrieť aj na mojom instagrame, link na video nechávam v komentároch dole pod videom). Mnohí z vás sa ma pýtajú ako vymýšľam zostavy, tak niektoré mi prichádzajú skutočne intuitívne, tým, že sa postavím na podložku a začnem plynúť a tento pocit vám chcem dopriať tiež. Takže hlavnú zostavu si prejdeme raz s tým, že jednotlivé polohy podržíme 2-3 dychy a následne si to celé zopakujeme a pokúsime sa ísť z polohy do polohy v rytme dychu. Zostava je určená skúsenejším jogínom, pretože sa v nej vyskytujú rovnovážne polohy ako vrana a stojka na hlave.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

  • Sasha V
    pred 2 years, 8 months

    Link na túto zostavu na instagrame MpJ
    https://www.instagram.com/p/B9jC_UdhMuA/

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.