Power joga

Pevnou nohou na zemi

Dĺžka videa
55 min
Náročnosť
2
Obľúbené
Zameranie
Spodná časť tela
Popis cvičenia

V tejto joga zostave si precvičíme svoj balans v pozíciach v stoji. Na začiatok dynamickejšie zahrejeme celé telo sériou pozdravov slnku, potom v základných polohách ako sú Bojovnik I, II či Trojuholník pripravíme členky na záťaž pri neskorších rovnovážnych polohách. Na záver ešte posilníme a natiahneme chrbticu, aby sme vykompenzovali pozície nohách.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

  • Helena Vojteková
    pred 4 months, 1 week

    ďakujem za krásne cvičenie. Som rada, že som našla vaše cvičenia jógy. Pokračujem aj naďalej. Nech sa vám darí Sashka.

  • Alžbeta Kelbelova
    pred 2 months

    Opät výborná prax.

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.