Slow flow

Padmasana - lotosový sed

Dĺžka videa
42 min
Náročnosť
2
Obľúbené
Zameranie
Flexibilita, Spodná časť tela
Popis cvičenia

Táto joga lekcia pripravuje telo na polohu lotosového sedu, ktorá si vyžaduje otvorené a pružné bedrá, ohybné členky a posilnené kolená. V prvej časti zostavy posilníme oblasť bedier a v druhej ju natiahneme. Verím, že v závere sa budete cítiť ako po masáži dolných končatín.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

  • Alžbeta Kelbelova
    pred 7 months, 3 weeks

    Nakoľko bedra nemam moc otvorene. Budem hodinu rada opakovať. Opäť som si ju užila. Dakujem

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.