Progres

Mocná poloha vrany

Dĺžka videa
45 min
Náročnosť
2
Obľúbené
Zameranie
Vrchná časť tela
Popis cvičenia

Táto joga zostava je silovejšia, cielená hlavne na vrchnú časť tela. Od začiatku budeme zapájať brušné svaly, potom chrbtové svaly a neskôr aj ramená a paže. Jemne posilníme aj bedrové ohýbače. Vcelku pripravíme telo na stabilnú a silnú polohu vranu, preto je táto joga určená pre mierne pokročilých, prípadne pre ľudí, ktorí pravidelne silovo cvičia.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

Zatiaľ bez komentárov.

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.