Progres

05 Krčná čakra (Vishuddha विशुद्धी)

Dĺžka videa
60 min
Náročnosť
3
Obľúbené
Zameranie
Celé telo
Program
Popis cvičenia

Táto zostava je venovaná piatej čakre, Vishuddha, ktorá prechádza hrdlom, takže krk a plecia aj paže sú centrom tohto cvičenia. Celá táto hodina má telo pripraviť na náročnú polohu stojky na brade, ktorú si predvedieme s oporou steny. Preto majte podložku niekde poblíž voľnej steny. Ako pri každej zostave dbajte na signály svojho tela, nechodťe za svoje hranice, nesnažte sa do polôh ísť silou, ale s rešpektom voči svojim schopnostiam.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

Zatiaľ bez komentárov.

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.