Progres

Koreňová čakra (muladhara मूलाधार)

Dĺžka videa
49 min
Náročnosť
2
Obľúbené
Zameranie
Spodná časť tela
Program
Popis cvičenia

Dnes sa celá naša joga bude točiť okolo oblasti panvového dna, oblasť, ktorá je v našom tele spájaná s najspodnejšou čakrou - muladhara. Táto čakra sa považuje za základňu nášho energického tela, inak povedané našej vitality, je spájaná s uzemnením a rovnováhou. Táto hodina je pomalá, a neobsahuje polohy, ktoré zaťažujú paže, aby sme všetku silu mohli sústrediť do oblasti prvej čakry, do našich bokov a panvového dna. Polohy v stoji sú striedmo náročné, takže túto jogu doporučujem skôr skúsenejším jogínom ako začiatočníkom.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

  • Monika Blašková
    pred 1 týždeň, 2 dňami

    Dobrý deň, Saška,
    ďakujem Vám za príjemnú a teraz aj moju obľúbenú zostavu.
    Chcem sa spýtať, či by bolo možné vytvoriť súbor polôh "bez podložky" pre "kancelárskych jogínov", ktorý by sa potrebovali ponaťahovať a dobyť energiou v rámci obedňajšej prestávky 🙂. Ďakujem Vám. Monika

  • Sasha V
    pred 1 týždeň, 2 dňami

    Monika, ďakujem za recenziu na túto jogu, a taktiež za vynikajúci tip na jogovu sériu. Už ma dávnejšie napadlo spraviť joga v kancelárii, takže niečo vymyslím :)

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.