Základy

Joga strečing po silovom tréningu

Dĺžka videa
15 min
Náročnosť
2
Obľúbené
Zameranie
Celé telo
Popis cvičenia

Krátka zostava určená na pretiahnutie hlavných svalov, ktoré bývajú počas silového tréningu bežne zaťažované. Lopatky, ramená, brucho, bedrá, zadok aj stehná. Keďže ide o intezívne streče, v ktorých zotrváme v každom približne minútu, hodí sa táto zostava skutočne po cvičení. Nie ako náhrada za denný pohyb, pretože telo musí byť pre tieto cviky dostatočne zahriate a posilnené.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

Zatiaľ bez komentárov.

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.