Základy

Joga proti únave

Dĺžka videa
30 min
Náročnosť
2
Obľúbené
Zameranie
Celé telo
Program
Popis cvičenia

Ak sa cítite malátne a unavení a nemáte dobrí spánok, ráno nedokážete vstať z postele, tak práve v tejto joge sa snažíme takýto stav zvrátiť. V úvode sa budeme sústrediť na dych, aby sme tok myšlienok spomalili a dopriali si tak spomalenie vo forme nepremýšľania. V zostave sa potom budeme venovať očistným rotáciam, ktoré majú za cieľ pomôcť tráveniu a tiež si niekoľkými polohami uvolníme napätie v krku a ramenách, v závere potom uvolníme aj boky a nohy.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

  • Dana Oprendek
    pred 2 mesiacmi, 2 týždne

    dakujem Saša, bolo to ako lieskovcovy nugat pre chrbticu po narocnej noci s dietatom ❤️❤️

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.