Vinjasa

Joga proti hrbeniu

Dĺžka videa
35 min
Náročnosť
2
Popis cvičenia

V tejto zostave sa budeme sústrediť na naťahovanie a posilňovanie hrudníkovej časti chrbtice. Budeme hrudník otvárať, preto ak trávite veľa času v práci či doma za počítačom, tak by ste sa mali po odcvičení cítiť lepšie. Táto zostáva je trošku viac intenzívna, pretože niektoré polohy budeme držať aj minútu, čo môže byť pre niekoho náročné, preto sa v polohách riaďte vždy signálmi vášho tela.

VYSKÚŠAŤ

Podobné videá

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.