Základy

Joga prebudenie

Dĺžka videa
20 min
Náročnosť
1
Obľúbené
Zameranie
Celé telo
Popis cvičenia

Táto joga zostava je určená na ráno alebo keď sa potrebujeme prebrať z letargie. Začíname v sede, jednoduchým zahrievaním celého tela. Hneď na to prejdeme na nohy do jednoduchých pozícií na jednej nohe, ktoré nakopnú naše sústredenie. Záverečné polohy, ktoré otvárajú oblasť hrudníka vnesú do nášho tela a mysle čerstvú dávku energie.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

Zatiaľ bez komentárov.

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.