Pre začiatočníkov

Joga pre zdravé srdce

Dĺžka videa
48 min
Náročnosť
2
Obľúbené
Zameranie
Vrchná časť tela
Popis cvičenia

V tejto hodine pracujeme na otváraní hrudníkovej oblasti. Naťahujeme ramená, prsné svaly a trošku posilňujeme aj bruško a zadok. Celkovo proaktívne pôsobíme na správne držanie tela. Väčšina pozícii je v sede, krátka časť v stoji a na koniec bude niekoľko pozícii pri stene. Ideálne pre začiatočníkov, ale aj pre všetkých, ktorí sa chcú zhlboka, od srdca nadýchnuť.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

  • Monika Vargova
    pred 11 months, 1 week

    Krásna vyživujúca zostava, ďakujem!

  • Alžbeta Kelbelova
    pred 9 months, 1 week

    Príjemná jemná joga.

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.