Vinjasa

Joga pre začiatočníkov

Dĺžka videa
30 min
Náročnosť
1
Popis cvičenia

V tejto joga zostave si prejdeme niekoľko základných asán - jogových pozícií, ako sú Bojovník alebo Trojuholník. Tieto pozície si zopakujeme niekoľkokrát, najprv v nich zotrváme dlhšie, aby sme sa naučili ich správnu formu a následne si tie isté pozície prejdeme v spojení s našim dychom. Naučíme sa aj to, aké polohy sú zahrnuté pod pojmom vinjása, aby ste to do budúcna vedeli.

VYSKÚŠAŤ

Podobné videá

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.