Vinjasa

Joga pre vnútornú očistu

Dĺžka videa
50 min
Náročnosť
2
Popis cvičenia

Táto joga zostavu je cielená na očistu celého tela, vnútornú aj vonkajšiu. V úvode začneme očisťujúcim dychom, ktorý nám poriadne prevetrá obe nosné dierky, ďalej si v zostave vyskúšame rôzne rotácie chrbtice, posilníme aj brušné svaly vo viacerých variantách polohy dosky, no a neskôr sa už budeme venovať len pretiahnutiu tela v netradičných polohách v sede a ľahu.

VYSKÚŠAŤ

Podobné videá

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.