Rôznorodosť

03 Joga pre spustenie metabolizmu

Dĺžka videa
38 min
Náročnosť
2
Obľúbené
Zameranie
Celé telo
Program
Popis cvičenia

Pripravte sa na príjemne náročnú vinjasu. V tejto zostave chceme rozprúdiť vnútorný silu, tzv. vnútorný oheň, aby sme spustili metabolizmus cieleným pohybom. Budeme sa teda sústrediť na posilnenie svalov v bruchu. Zostavu začneme pozdravmi slnku, čo nás dostatočne zahreje na to, aby sme hneď mohli prejisť k posilňovacím polohám. Každé posilnenie so sebou samozrejme prinesie aj protipolohy vo forme rotácii, ktorými pokračujeme v obnove nášho tráviaceho systému.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

  • Zuzana Kožárová
    pred 4 mesiacmi

    Och, skvelá zostava! Dá zabrať, ale tiež skvele uvoľní. Hudba na konci mi tam úplne zapadla. Dík Saši.

  • Sasha V
    pred 4 mesiacmi

    Ďakujem, Zuzi. Mne včera, keď som ju natáčala padla tiež perfektne ;) A s hudbou experimentujem teraz, mne to veľmi pomáha uvoľniť sa, tak som rada, že aj tebe to padlo.

  • Martina Michalec
    pred 3 mesiacmi, 2 týždne

    Perfektná zostava. Som rada, že ste so mnou doma na podložke. Výborné cvičenie. Ďakujem

  • Sasha V
    pred 3 mesiacmi, 2 týždne

    Zdravím Martinka, ďakujem za správu a som veľmi rada, že vám moje cvičenie robí dobre :)

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.