Power joga

Joga pre lezcov

Dĺžka videa
60 min
Náročnosť
3
Obľúbené
Zameranie
Celé telo, Pokročilé polohy
Popis cvičenia

V zostave ide hlavne o to, imitovať zábery svalmi, tak ako sa to deje pri lezení. Častokrát musíme vyložiť nohu vysoko, a na nej sa postaviť, preto v zostave dostanú zabrať naše stehná aj sedacie svaly. Častokrát musíme balansovať, preto bude veľa polôh rovnovážnych, takže budeme musieť sústrediť všetku silu a myseľ na to vykonávať polohy pomaly a kontrolovane, aby sme nespadli.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

  • Alžbeta Kelbelova
    pred 6 months, 3 weeks

    Toto bola uplna pecka. Vdaka za krásnu prax.

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.