Jemná joga

Joga na želanie: Tehotenská joga 1

Dĺžka videa
53 min
Náročnosť
1
Obľúbené
Zameranie
Celé telo
Popis cvičenia

V tejto joge sa venujeme základným polohám, ktoré je možné cvičiť približne do 6 mesiaca tehotenstva. V akomkoľvek štádiu tehotenstva ste, najdôležitejšou zásadou, ktorú treba pri cvičení dodržať je aby nedochádzalo k stláčaniu, namáhaniu a preťažovaniu brucha. Taktiež aby ste sa v polohách mali cítili bezpečné a stabilne a mali by ste dokázať prirodzene dýchať.

!Uvoľnite akúkoľvek polohu, ktorá vám nevyhovuje, v ktorej sa vám ťažko dýcha alebo ktorá vám zvyšuje tepovú frekvenciu!

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

  • Anna Janovcová
    pred 1 year, 8 months

    Dakujem krasne za video :)

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.