Slow flow

Joga na zahriatie celého tela

Dĺžka videa
49 min
Náročnosť
2
Obľúbené
Zameranie
Celé telo
Popis cvičenia

Táto joga je taká zlatá stredná cesta na rozprúdenie tela a dychu. Je tak akurát náročná a nielen prebudí, ale aj posilní telo od krku po špičky. Najskôr otvoríme oblasť bedier, posilníme chrbát a naťiahneme nohy. Zapojíme aj bočné strany trupu, medzirebrové svaly a na záver otvoríme oblasť ramien a uvoľníme boky.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

  • Alžbeta Kelbelova
    pred 4 months, 2 weeks

    Krásne prebudenie tela. Užila som si to. Dakujem

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.