Power

Joga na spodné brucho

Dĺžka videa
40 min
Náročnosť
2
Popis cvičenia

Táto jogová zostava je zameraná na vybudovanie základnej sily v bruchu. Posilňovanie svalov v spodnom bruchu má viacero výhod. Okrem toho, že podporujú kríže, teda máme menej problémov s bolesťami chrbtice, nám aj pomáhajú napríklad pri pozíciách v predklone a sú bránou k pokročilejším rovnovážnym pozíciam - ako sú stojky a iné polohy.

VYSKÚŠAŤ

Podobné videá

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.