Power joga

Joga na rozprúdenie energie

Dĺžka videa
50 min
Náročnosť
3
Obľúbené
Zameranie
Celé telo, Pokročilé polohy
Popis cvičenia

V tejto joge rozprúdime vnútornú energiu hlavne hlbokým dychom pri držaní pokročilých, intenzívnych asán. Zostava je zameraná na telesné jadro, na zadok aj ruky. Inštrukcie k pozíciam sú menej detailné, teda predpoklad je, že ste sa s väčšinou pozícii už stretli a viete ako bezpečne pristupovať k svojej praxi. Pri záverečnom strečingu v jednej polohe použijem joga blok, majte ho po ruke (pozícia sa dá odcvičiť aj bez neho).

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

  • Martina Brandová
    pred 9 months

    Ahoj Sasha, video se nepřehrává :-( M.

  • Simona Kovářová
    pred 8 months, 3 weeks

    Opět nádherná sestava 🥰 Polohy se nedrží nijak dlouho, což mám ráda. Perfektní makačka, určitě si ji ráda znova zopakuji. Děkuji za ní 🫶

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.