Rôznorodosť

Joga na predné stehná a lýtka

Dĺžka videa
35 min
Náročnosť
2
Obľúbené
Zameranie
Spodná časť tela
Popis cvičenia

Cieľom tejto jogy je posilniť kvadricepsy, teda prednú stranu stehien a zároveň ich aj pretiahnuť, cez polohy, v ktorých budeme väčšinou vo výpade, takže sa pripravte na jemné svalové pálenie. Popri tom budeme stáť veľa aj na špičkách, aby sme zapojili lýtkové svaly, čo bude náročnejšie na rovnováhu, zároveň pri týchto polohách pocítime aj sedacie svaly.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

Zatiaľ bez komentárov.

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.