Rôznorodosť

Joga na posilnenie ramien a bokov

Dĺžka videa
30 min
Náročnosť
2
Obľúbené
Zameranie
Celé telo
Popis cvičenia

V tejto joge budeme stáť veľa na jednej nohe, čo znamená, že budeme pracovať na svojej rovnováhe a zároveň budeme posilňovať naše sedacie svaly. V pozíciach v stoji budeme pracovať aj s našimi ramenami a lopatkami, takže posilníme vrchnú časť chrbtice, no a dve kolá v polohe dosky posilnia naše telesné jadro aj medzirebrové svaly.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

Zatiaľ bez komentárov.

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.