Rôznorodosť

Joga na každý deň

Dĺžka videa
63 min
Náročnosť
3
Obľúbené
Zameranie
Celé telo
Popis cvičenia

Ak jogu cvičíte pravidelne, tak táto zostava je ideálna na zacvičenie si každý deň. Obsahuje ľahké úvodné polohy následované niekoľkými kolami pozdravov slnka, pri ktorých sa zahrejeme a zvýšime náš telesný tep. Základom tejto jogy je posilniť hlavné svalové skupiny a pretiahnuť svalstvo v oblasti bedier, chrbtice aj paží. V závere sa dostaneme aj k pokročilejším polohám ako sú vrana či stojka na hlave.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

Zatiaľ bez komentárov.

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.