Vinjasa

Joga na každý deň

Dĺžka videa
63 min
Náročnosť
3
Popis cvičenia

Ak jogu cvičíte pravidelne, tak táto zostava je ideálna na zacvičenie si každý deň. Obsahuje ľahké úvodné polohy následované niekoľkými kolami pozdravov slnka, pri ktorých sa zahrejeme a zvýšime náš telesný tep. Základom tejto jogy je posilniť hlavné svalové skupiny a pretiahnuť svalstvo v oblasti bedier, chrbtice aj paží. V závere sa dostaneme aj k pokročilejším polohám ako sú vrana či stojka na hlave.

VYSKÚŠAŤ

Podobné videá

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.