Rôznorodosť

Joga na chrbtové svaly a bedrá

Dĺžka videa
40 min
Náročnosť
2
Obľúbené
Zameranie
Celé telo
Popis cvičenia

Cieľom tejto zostavy je posilniť prevažne hornú časť chrbtice, paží a prsia. Svaly ako tricepsy, trapézy a deltoidy, ktoré potrebujeme pri klikoch a zhyboch je nutné rozvíjať pre zvládnutie pokročilejších polôh ako sú stojky a iné rovnovážne polohy na rukách. Zároveň zapojíme aj oblasť bedier a vnútorných stehien v polohach v stoji.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

Zatiaľ bez komentárov.

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.