Základy

Jin joga na ramená a kríže

Dĺžka videa
60 min
Náročnosť
3
Obľúbené
Zameranie
Vrchná časť tela
Popis cvičenia

Táto hodinová jin joga je zameraná na celú hornú časť tela, od krížových stavcov až po tie krčné, vrátane ramenného pletenca. Pre niektorých môže byť táto jin joga ťahšia, pretože budeme polohy ako sú pozícia sfingy alebo hlbokého predklonu v stoji držať aj niekoľko minút. Vždy počúvajte svoje telo a nechoďte za hranicu bolesti.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

Zatiaľ bez komentárov.

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.